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定向运动对高职学生心理健康影响的研究

发布时间:2019-08-17 14:33 作者: 点击:

定向运动对高职学生心理健康影响的研究

定向运动对高职学生心理健康影响的研究

高职院校心理健康教育的发展不仅是学生自身健康成长的需要,也是社会发展需要满足人们素质的需要。心理健康教育是教育本身的内涵之一。具有独特教育优势的体育运动将对人格素质的发展产生积极而全面的影响,是塑造健康人格的有效手段。研究表明,体育锻炼可以促进积极情绪;促进认知改善;加速抑郁和焦虑的治疗,改善人格,增加社会互动;加强自尊;改善心理健康和积极的应对方式。本文通过各种统计方法的专门论证,研究定向运动对高职学生心理健康的影响,提出改进和干预定向运动教学的具体方法和手段。大学生心理健康研究不足。

1分析定向运动的特征

定向运动包括丰富的内容,包括健身,娱乐,知识,田径和军事训练。这是一项相对较新的运动。定向运动在实际运动过程中非常简单,唯一需要的仪器是方向图和指南针,其主要特征是在活动期间,参与者被置于野外自然环境中,根据活动组织者的说法。规定的路线开始运行。在跑步过程中,不仅参赛者的身体训练有素,而且由于参赛者在地图指定的方向上奔跑,在了解地图和识别方向的同时,提高了参赛者的户外生活技能。

定向运动是一项具有很高实用价值的运动。对于高职院校的学生来说,在学校学习期间参加定向运动是他们健康发展的需要。通过有效参与这项活动,学生在促进学生身体素质的提高,积极态度的形成和顽强斗争精神的创造方面发挥着非常重要的作用。此外,由于活动内容丰富,还可以不断培养学生独立思考和解决参与过程中的问题的能力,这也有利于学生发展自己的技能。

3.1提高学生的人际交往能力

在参加定向运动的过程中,学生将遇到不同团队之间的激烈竞争。同时,他们也得到了队友的合作和密切合作。学生将在竞争,支持和合作的过程中结识新朋友。在沟通协调过程中,增进相互了解,不断提高解决问题过程中的谈判与合作能力。一般来说,参与定向运动对促进学生之间的关系和提高学生的人际交往能力具有非常重要的作用。

3.2缓解精神压力

在实际研究中,发现长期参加定向运动的学生一般都具有良好的心理状态和良好的心理状态,这是学生提高综合素质和综合能力的基本要求。高职院校的学生在学习期间往往有一种自卑感,因为他们的学习成绩不是很理想。他们在未来的就业中有很强的压迫感。根据高职学生的基本情况,在实际教学过程中,通过定向运动的实施,可以在一定程度上缓解学生的心理压力,不断提高学生的实践兴趣和学生的视野。扩大了。在研究中,我们追踪了1年定向运动训练者与非运动训练者之间的差异。结果表明,在练习定向运动后,人际关系,强迫,抑郁,焦虑,敌意,偏执,精神病等因素比实践前更为显着,这证明学生参加定向运动确实能起到很好的作用。精神救济。3.3减少不良情绪的影响

相关研究还表明,在舒适和愉快的情况下,适量的运动可以提高练习者的觉醒水平,激发人,减轻紧张,产生良好的情绪状态。国外专家的研究结果也证实,定向运动,游泳和跳绳等运动可以减轻练习者的焦虑程度,对情绪的改善产生积极影响。例如,McGlynn等人1983年的研究; Cas-tell等人1985年的研究验证了身体活动对心理健康的积极影响。高职院校的学生正处于身心发展的关键时期。在学校生活和学习过程中,不良情绪对学生学习成绩的提高和人际关系的发展有一定的阻碍作用。因此,通过适当的培训,减少学生不良品味的负面影响。

4。结论

通过以上分析,我们可以了解到,高职院校学生在学习过程中参加定向运动的实践,对于身心健康的健康发展具有非常重要的作用。具体来说,通过有效的定向运动,学生不仅可以提高他们的跑步和理解能力,还可以培养他们独立思考,分析和解决问题的能力。参加定向运动可以降低大学生的焦虑水平,对人际关系,胁迫,抑郁,焦虑,敌意,偏执和精神病的影响更为显着。定向运动非常适合大学生身心发展的发展。它有助于培养学生的自信心,增强他们的意志力,改善他们的心理健康。建议学校体育应加大力度推广和推广这项运动,以便更多学生参与。来体育运动,促进学生素质的全面发展。

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